אצת הספירולינה – כל מה שחשוב לדעת!

אצת הספירולינה הינה אצה כחולה שמה הגיע בגלל צורתה שנראת כמו סליל. שמה המדעי של הספירולינה הינו Cyanobacteria. מה שהרבה לא יודעים שהספירולינה אינה אצה אלא בקטריה.

הספירולינה מכילה בין 50%-70% חלבון מלא (כל חומצות האמינו החיוניות), ויטמיני B קומפלקס, C, E, K שפע של מינרלים כמו: סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן. והיא מכילה נוגד חמצון שנקרא פיקוציאנין מה שנותן לאצה את צבעה הכחול. היא אנטי דלקתית, עוזרת בהפחתת שומנים בדם, נוגדת סרטן על ידי עיכוב תהליכים קרצינוגניים, מחזקת את מערכת החיסון.

מתי מומלץ להוסיף את האצה לחיי היום יום?

אצת הספירולינה מכילה שפע של ויטמינים, מינרלים ותכולת חלבון גבוהה לכן הייתי ממליץ לשלב את האצה במקרים הבאים:

  • תזונה לקויה 
  • חוסר ספיגה של ויטמינים מינרלים וחלבונים
  • לאחר פעילות גופנית 
  • חיזוק כללי 

 

מתי לא מומלץ להשתמש בספירולינה?

  • ביתר פעילות בלוטת התריס מכיוון שמכילה יוד.
  • כמשלים לוויטמין 12B, הוויטמין לא נספג טוב מהאצה לכן כדאי לקחת תוסף חיצוני.
  • אנשים הנוטלים תרופות יש להיוועץ באיש מקצוע.
  • רעלנים – במידה והספירולינה לא מעובדת במקום מהימן היא עלולה להכיל חומרים רעילים שפוגעים בכבד ומערכת העצבים, לכן יש לקנות מיבואן טוב.
  • נשים בהריון
  • מחלות אוטואימוניות 

 

מקווה שנהינתם, מוזמנים להמשיך לעקוב אחריי 😊

דילוג לתוכן